腕が上がる目測角度

左右両方 ・前方　１６０度↑　・横　８０度↑　・後方　３０度　・内　９０度　・外１０度

腕が上がらなくなって３ヶ月ほど経過。外旋がなかなか回復しないけど、他は少しずつ良くなってきた。ただ、手を付いた時の肩と腕の痛みが軽減したのを良いことに、気を使わずに手を付いていたら、また痛みがぶり返してきた。油断大敵。