「腰が落ちる」

ビギナー・ランナーのほとんどの人がなりやすいＮＧフォームが「腰の落ちた」フォームです。着地をする時に体（体幹）の真下で着地できず、上体の少し前で着地をしてしまうので、腰の位置が低くなり、「腰が落ちて」しまうのです。

このＮＧフォームでは、いつもブレーキがかかったような状態になってしまい、ムダな力を使ってしまいます。さらに、太ももやふくらはぎにばかり大きな負担がかかり、足が太くなってしまいます。いいスタイルを目指すにも正しいフォームが大事なんですね。

「正しいフォームのピンポイントアドバイス」より抜粋