ストレッチとスピード走

筋トレで腹筋を鍛えなきゃな～とは思っていたけど、今回の大会で、ストレッチによる柔軟性の維持、LSDだけじゃなくてスピード走やビルトアップによる持久力アップの大切さを思い知った。

特にストレッチ！　大会前々日、前日、当日はウチでとスタート前に、絶対にやったほうがイイという当たり前のことを実感した。