予防ウォーク（生活習慣病、リンパ浮腫、骨粗鬆症、更年期の多汗、ジーンズ着用）

しんどくて１０キロどころか２キロさえ走れない。今のままだったら１０キロマラソンはあきらめないといけないな。ま、明日からも可能な限り頑張ってみるけどね。