ヨガ

リンパの流れをよくして身体の柔軟性を高める、のでヨガ30分にチャレンジしてみた。術前に出来ていたポーズで今現在は出来ないポーズもあったけど、思ったより普通に出来た。嬉しい。週に数回、リハビリとしてヨガを取り入れてみよっと。

↓これの、ヨガ動画を利用している。

http://www.sony.jp/walkman/way/

テレビにフルスクリーン表示して、絨毯の上にヨガマットを敷き、ランニングウェアを着てやってる。