淡々と治療を受けていきたい。信頼は大切だけど、医療関係者を万能視しないように、求めすぎないようにメンタルコントロールしていきたい。
ＱＯＬに関しては、身体的負担と精神的負担を秤にかけて、上手くバランスをとりたい。両方が軽減されればそれが一番いいけど大抵の場合は、身体的負担を軽くしようとすれば精神的負担が重くなり、精神的負担を軽くしようとすれば身体的負担が重くなる。見極めが大切。
落ち込んだときは、その気持ちに逆らわず、静かに過ごそう。無理しなければ数日、長くても２週間程度で抜けれるはず。
鬱にならないための自己防衛手段は、可能な限り今から講じておきたい。私は鬱気質だから（笑）。
