浮腫み

神宮までウォーキング。

神宮で左手を見てビックリ、あきらかに浮腫んでいる。右手と比べると、・・・・・右手も浮腫んでいてビックリ。

復路は左手のマッサージに専念、あと肘を曲げて手を下げないようにした。帰る頃には、左手だけ浮腫みが半分くらい解消されていた。

追記＞　右画像は午後３時、ほぼむくみ解消。左腕を挙上して数時間横になってDVD鑑賞。画像では判りにくいけど、あきらかに違っている。画像でも指の付け根がスッキリしたくらいは判別できるような・・・、人差し指は元からこんな感じだけど、もしかして、常時むくんでいるのか？笑＜

帰宅してシャワーを浴びようとレギンスを脱いでビックリ。左足だけレギンスのラインがくっきりとついている。目では判らないけど、左足だけ浮腫んでいるっぽい。

バスルームの鏡で確認すると、顔も浮腫んでいた。シャワー後のリンパマッサージは、いつもの2倍丁寧にやって、スキンケアも念入りにやった。

原因は何だろう。スポーツレギンスで足を締め付けていたから？、出発前に水分を取りすぎたから？、塩アメで塩分を取ったから？、ウォーキング130分と長時間だったから？、全部かもなぁ。気をつけよっと。


追記：　抗がん剤の副作用という可能性もあるみたいだ。

むくみ　＞　抗がん剤で足首や手のむくみが現れることがあります。 

・塩分の強い食品は控えましょう
・枕などを利用して足を高い位置に置いて寝ましょう
・足のむくみを解消するストッキングなどを利用しましょう
・ずっと一箇所に立っていたり、足を組んだりするのはやめましょう